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여름 항공대란 실화? 미국·유럽서만 2천건 이상 결항·지연!이럴 줄 알았지만, 실화로 보니까 진짜 충격이라니까요2025년 7월 초. 미국·유럽 전역에서 2천 건 넘는 항공편이 결항·지연됐다는 뉴스가 쏟아졌어요.한여름 성수기인데… 여행 계획이 산산조각 나버리는 상황?한번 어떤 일이 벌어지고 있는지 살펴볼게요!미국, 폭우·뇌우로 공항 ‘출발 올스톱’댈러스·시카고·라과디아·뉴어크·보스턴 등 주요 공항이 집중 피해천둥·번개·강풍·저시정으로 항공 관제·출발 시스템 마비 →→ 2천 건 이상 비행편 취소 및 지연 발생 American, United, Delta, JetBlue, Southwest 등 주요 항공사 대혼란휴가 시즌인데 탑승 대기+대기실에서 밤샘 경험하는 분들 속출 중 🇨🇦 캐나다, 날씨·보안 경보 동..

장 건강이 몸 전체 건강을 좌우하는 이유몸이 자꾸 무기력하다면?진짜 문제는 ‘장’일 수 있어요!"나 요즘 이유 없이 피곤하고, 붓고, 피부도 푸석푸석해..."이런 상태가 지속된다면,단순히 컨디션 문제가 아니라장 건강부터 점검해볼 타이밍일지도 몰라요!장은 단순히 '소화기'가 아니라,몸 전체의 면역, 정신건강, 심지어 체중 관리까지 책임지는 핵심 장기라는 거, 알고 있었어요?오늘은 왜 장이 이렇게 중요한지,그리고 어떻게 관리해야 하는지전문용어도 쉽게 풀어서 알려줄게요! 장은 제2의 뇌?진짜임. 뇌보다 똑똑할 때도 있음장의 정식 명칭은 **소화관(Gastrointestinal tract)**인데,이 안에 장내 미생물(마이크로바이옴, microbiome)이 100조 마리 이상 살고 있어요.이 미생물들이 하는 역..

면역력 올리고 싶다면?이 10가지 음식은 꼭 챙겨야 해요!하루만 푹 못 자도 감기 기운 돌고,스트레스 조금만 받아도 입안에 헐고...“아 나 요즘 진짜 면역력 뚝 떨어진 것 같아” 이런 말 해본 적 있죠?면역력이라는 게 꼭 환절기 감기 예방만이 아니라,피로 회복, 염증 억제, 세포 재생, 그리고 암 예방까지진짜 몸의 전반적인 컨디션에 영향을 주거든요.그럼 어떻게 올릴 수 있을까?운동, 수면, 스트레스 관리 다 좋은데제일 먼저 바꿔야 할 건 바로 ‘먹는 것’이에요!면역력 높이는 음식 BEST 101. 마늘 (Garlic)면역력 식품의 대표주자!알리신이라는 성분이 들어 있어서항바이러스항균작용혈액순환 개선까지 도와줘요.익히면 매운 맛은 줄어들고 효과는 그대로니까,볶음밥, 찜, 스프 어디든 넣어 먹기 좋아요!2..

오토파지 다이어트, 진짜 살이 빠질까?— 나도 2주 해봤는데 이런 변화가 있었어요 —다이어트 한다고 하면 "그거 요즘 유행하는 오토파지야?" 라는 말, 한 번쯤은 들어봤을 걸요?사실 전에는 '단식 = 무조건 굶는 거'라고 생각했었는데...이 오토파지는 조금 다르더라구요.근데 오토파지가 도대체 뭐길래, 간헐적 단식이랑 뭐가 다른 건지 헷갈렸던 나를 위해오늘은 이 다이어트법의 핵심부터 직접 체험한 변화까지 싹 풀어볼게요!오토파지란?오토파지(Autophagy)는그리스어에서 auto(자기) + phagy(먹는다) 라는 뜻인데요,쉽게 말하면 내 몸이 내 세포를 스스로 청소하고 정리하는 과정이에요.조금 더 정확히 말하면,오래되거나 손상된 세포 성분을 분해하고, 재활용하는 자기포식 현상이죠.이걸 2016년에 오스미 ..

2025년 건강검진 항목 싹 정리해드림건강검진 받으라고 연락은 왔는데... 도대체 뭘 검사하는지 모르겠다고요?괜찮아요, 저도 처음엔 그랬거든요!근데 막상 알고 나면 건강검진이 얼마나 중요한지 진짜 느껴지더라구요.특히 2025년부터는 기초 검사항목 외에도 꼭 체크해야 할 것들이 꽤 많아졌거든요.오늘은 그 내용을 한 번 쫙 정리해드릴게요!건강검진, 왜 매년 받아야 할까?건강검진은 말 그대로 질병을 조기 발견하는 거에요.요즘은 건강할 때 미리 알아야 고치기도 쉽고 비용도 훨씬 적게 들죠.특히 무증상 질환들 있잖아요,예를 들면고혈압당뇨고지혈증간질환갑상선 이상이런 거는 진짜 아무 느낌 없이 자라서 나중에 한꺼번에 터지거든요...그래서! 국가에서 무료 또는 저렴한 비용으로 매년 건강검진을 받을 수 있도록 해주는 건..

이재명 정부 ‘소비쿠폰’ 지급 확정! 최대 45만원 받는 꿀팁 정리해봄 올여름, 나라에서 돈 준다는데... 진짜임? 진짜 받을 수 있어요!2025년 7월 5일, 이재명 정부가 '전국민 소비쿠폰 지급' 계획을 발표했는데요,그냥 주는 돈 절대 놓치면 안되니까, 어떻게 신청하고 어디에 쓸 수 있는지 지금부터 알려드릴게요!소비쿠폰, 도대체 뭐길래 이렇게 화제냐면요정부는 31.8조 원 규모의 추경 예산을 발표했고, 그중 무려 12조 원을 소비쿠폰 지급에 투입하기로 했어요.경기 회복이 둔화되면서 내수 진작이 시급해졌기 때문인데요,이번 정책의 목적은 간단해요.전 국민 소비 여력 강화소상공인 매출 상승 유도지역경제 활성화특히 이재명 정부 첫 민생 정책이라는 점에서 상징성도 엄청 크답니다.신청부터 사용까지, 소비쿠폰 완..