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다이어트 한다고 공복에 이것부터 먹었다고? 공복에 먹으면 안되는 음식

다이어트 한다고 공복에 이것부터 먹었다고?공복에 먹으면 안되는 음식속 다 버릴 수도 있어요! 공복에 먹으면 안 되는 음식 리스트"일어나자마자 레몬물 한 잔!""요거트는 무조건 공복에 먹어야지~""아침부터 토마토 주스 싹 갈아마시면 건강해지지 않을까?"솔직히 이렇게 생각한 적 한 번쯤 있죠?근데 진짜 미안한데…이 중 대부분은 오히려 공복에 먹으면 속 버려요!왜 그런지 이유까지 같이 정리해볼게요! 공복이란 정확히 어떤 상태?공복이란 말 그대로 위 안에 음식물이 하나도 없는 상태예요.자고 일어난 직후, 또는 8시간 이상 아무것도 안 먹었을 때!이때는 위산이 가장 많이 분비되고,소화기관이 예민해진 상태라서,강한 산성, 자극적인 성분, 단백질 분해효소 등은 위 점막에 상처를 줄 수 있어요.그래서 일부 음식은 오히..
건강정보 2025. 7. 8. 07:00
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