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다이어트 한다고 공복에 이것부터 먹었다고?공복에 먹으면 안되는 음식속 다 버릴 수도 있어요! 공복에 먹으면 안 되는 음식 리스트"일어나자마자 레몬물 한 잔!""요거트는 무조건 공복에 먹어야지~""아침부터 토마토 주스 싹 갈아마시면 건강해지지 않을까?"솔직히 이렇게 생각한 적 한 번쯤 있죠?근데 진짜 미안한데…이 중 대부분은 오히려 공복에 먹으면 속 버려요!왜 그런지 이유까지 같이 정리해볼게요! 공복이란 정확히 어떤 상태?공복이란 말 그대로 위 안에 음식물이 하나도 없는 상태예요.자고 일어난 직후, 또는 8시간 이상 아무것도 안 먹었을 때!이때는 위산이 가장 많이 분비되고,소화기관이 예민해진 상태라서,강한 산성, 자극적인 성분, 단백질 분해효소 등은 위 점막에 상처를 줄 수 있어요.그래서 일부 음식은 오히..

마그네슘의 중요성과 부족 시 발생하는 현상, 그리고 섭취 방법에 대해서 정리해보았습니다. 안녕하세요, 여러분!! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질 중 하나인 마그네슘에 대해 알아보려고 합니다. 이 글을 통해 마그네슘의 역할, 부족 시 나타나는 증상, 그리고 마그네슘을 풍부하게 섭취할 수 있는 식품들에 대해 알아보도록 하죠! 마그네슘이란? 마그네슘은 인체에 꼭 필요한 무기질 중 하나로, 300여 가지 이상의 생체 반응에 관여하여 에너지 생산, 신경 및 근육 기능 유지, 심장 및 혈관 건강 등에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 마그네슘 부족 시 발생하는 현상 마그네슘의 부족은 여러 가지 증상과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다. 피로감: 마그네슘은 에너지 생산 과정에 중요한..

배가 콕콕 찌르듯이 아픈 통증이 생겼다면 꼭 확인해 보세요 ~~ 안녕하세요?? 배가 콕콕 찌르는 듯이 아픈 증상이 있으신가요?? 그럼 잘 찾아오셨습니다.. 배가 콕콕 찌르는 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 일어날 수 있는 상황과 어떻게 대처해야 하는지에 대해 설명해 드리겠습니다. 배가 아픈 이유?? 소화불량 배가 콕콕 찌르는 통증은 소화불량으로 인해 발생할 수 있습니다. 지나치게 많이 먹거나 잘못된 음식을 먹는 경우 위산이 과다 분비되어 소화가 원활하게 이루어지지 않을 때 발생할 수 있습니다. 이때는 간단한 소화제나 따뜻한 차를 마시는 등의 방법이 도움이 됩니다. 가스 축적 배가 콕콕 찌르는 통증은 가스 축적으로 인해 발생할 수 있습니다. 가스 축적은 소화가 잘 안 되..