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안녕하세요 1퍼 라이프 입니다. 오늘은 협심증에 대해 이야기하려 합니다. 협심증은 심장의 혈액 공급이 부족해 발생하는 심장 질환 중 하나로 가장 흔한 질병중 하나 입니나. 오늘은 협심증의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. 협심증의 원인협심증의 가장 흔한 원인은 관상동맥의 동맥경화로 인한 혈관이 좁아지는 것입니다. 동맥경화는 콜레스테롤, 지방, 칼슘 등의 물질이 혈관 벽에 쌓이면서 혈관이 좁아지고 경화되는 과정입니다. 혈관이 좁아지면 심장에 산소와 영양분을 공급하는데 어려움을 겪게 되어 협심증이 발생합니다. 협심증의 증상협심증의 가장 대표적인 증상은 가슴 통증입니다. 가슴 통증은 흉부 중앙 또는 왼쪽 가슴 부위에서 시작되어 팔, 어깨, 턱, 목 등으로 퍼져나갈 수 있습니다. 일반적으로 통..

지금 크게 문제가 되고 있는 엠폭스 일명 원숭이 두창 바이러스가 전파되고 있다는 소식을 전해 들었습니다. 엠폭스(원숭이두창)은 어떤병이고 어떤 감염경로를 통하 어떤 증상이 일어나는지 정리해보려고 해요 !! 엠폭스(원숭이두창)은 무슨병?? 원숭이두창 바이러스(Monkeypox virus) 감염에 의해 일어나는 급성 발열 발진성 질환으로 분류하고 있습니다. 이 증상은 두창과 유사하나 더 경미하다고 합니다. 엠폭스(원숭이두창) 감염경로 알아보기 엠폭스(원숭이두창)은 동물 > 사람 사람>사람 감염된 환경>사람 의 접촉을 통해 감염이 됩니다 엠폭스는 호흡기 분비물에 의해서도 감염될 수 있으나, 비말전파는 코로나19에 비해 매우 낮으며, 주로 증상이 있는 감염 환자와의 접촉을 하게 되면 감염된다고 합니다. 무증상 ..

스트레스 해소법 알아보아요! 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 문제입니다. 일상적인 스트레스는 뇌와 신체에 나쁜 영향을 줄 수 있으며, 만약 너무 오랫동안 지속되면 우울증, 불안, 수면 장애, 심장 질환 등의 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 관리하는 것은 건강한 삶을 위해 매우 중요합니다. 이번에는 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 규칙적인 운동규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강에 매우 중요합니다. 운동은 스트레스 호르몬의 분비를 감소시키고, 대신 세로토닌과 엔도르핀 같은 기분 전환 호르몬을 분비하게 만들어 줍니다. 깊은 호흡 하기 스트레스를 관리하는 데 가장 쉬운 방법은 깊게 숨을 들이마시고, 천천히 숨을 내쉬는 것입니다. 이 방법은 혈압을 낮추고, 심장 ..

단기다이어트를 위한 식단 만들기에 좋은 음식을 정리해보았어요 봄봄봄 ! 봄이 왔어요.. 벌써 봄비가 와서 벚꽃도 다 지려고 하지 않나 .. 봄이 오면서 점점 몸이 붓지는 않았나 자꾸 고민하게 된다. 오늘은 단기 다이어트를 위해 적합한 음식들을 정리해보았다 이 중 본인에게 맞는 식품으로 골라 먹으면 되겠다. 식단은 나와있는 것을 참고 하는 것도 좋치만, 본인에게 맞게 조절하여 직접 만드는것이 가장 좋다 .. 우리는 365일 다이어트라 하지 않는가... 하지만 단기간에 너무 빠르게 체중을 감량시키는 것은 건강에 해로울 수 있다. 따라서 단기간 다이어트를 시도할 때는 건강한 식습관과 적절한 운동을 결합하여 지속적으로 관리하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있다. 그럼에도 불구하고, 단기간 다이어트를 시도하려는 ..

조현병이 뭐지 ?? 증상과 원이조현병 많이 들어봤는데 길거리 돌아다니다보면 혼자서 얘기를 하거나 하는 사람들을 가끔 보곤 합니다. 이런사란들은 조현병일 가능성이 높습니다. 조현병은 정신병 중 하나로, 신체적인 원인은 아니지만 대개는 어릴 때부터 잠재적으로 가지고 있는 유전적 요인과 스트레스나 정신적인 외부적인 충격 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 조현병이란?조현병은 환각, 망상, 불안, 우울감 등의 정신증상을 보이는 질병으로, 정신병 중에서도 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 일반적으로 20대 후반부터 30대 초반에 발병하는 경우가 많습니다. 조현병의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 외부적인 스트레스, 신경전달물질의 이상 등이 작용하여 발생한다는 것이 일반적인 의견입니다. 초기증..

당뇨병 초기증상과 예방방법 치료방법에 대해서 알아봅시다. 전세계 당뇨환자의 증가 속도를 따져보면 대한민국이 세계 1위라고 하네요. 당뇨는 나이든 어르신들이 갖고 있는 질병이라 생각하기 쉽지만 요즘은 20대 환자들이 점점 늘어나고 있습니다. 당뇨는 인슐린 생산 부족이나 인슐린 작용 부전으로 인해 혈당 조절이 잘 되지 않아 발생하는 대사 이상입니다. 당뇨병은 지속적인 혈당 관리가 필요하며, 다양한 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 예방하는 것이 중요한데요. 유전적인 원인도 있지만 대부분 좋지 않은 식습관으로 인해 발생합니다. 이미 당뇨를 갖고 있지만 혈액 검사를 해도 바로 나타나지 않아습니다. 만약 건강검진을 했는데 진단을 받았다면 이미 몇 년 전부터 증상이 시작되었다는 뜻입니다. 그럼 초기증상에 대해 미리 ..

대상포진에 발생원인과 치료방법 등에 대해서 알아봅시다.안녕하세요? 1퍼라이프 입니다. 대상포진라는 이름은 자주 들어보셨을거예요. 정말 흔하게 발생할 수 있는 질병입이다. 대상포진은 바이러스에 의해 일어나는 질병으로, 예전에 수두에 걸린 적이 있었던 사람들이 발생할 확률이 매우 높습니다. 이 바이러스는 신경을 따라서 피부 위에 수포가 생기며, 이 수포가 터지면서 통증과 함께 피부 위에 물집이 생기게 됩니다. 이때 정말정말 아프게 되는데요. 바로 병원에 가주시는게 좋습니다. 대상포진의 주요 원인대상포진의 주요 원인은 수두 바이러스인 Varicella-zoster virus (VZV)입니다. 수두 바이러스는 대개 어린이에게 걸리며, 치료되어 면역력이 강해지면서 장기간 면역이 유지됩니다. 그러나 이 바이러스가 ..

마그네슘의 중요성과 부족 시 발생하는 현상, 그리고 섭취 방법에 대해서 정리해보았습니다. 안녕하세요, 여러분!! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질 중 하나인 마그네슘에 대해 알아보려고 합니다. 이 글을 통해 마그네슘의 역할, 부족 시 나타나는 증상, 그리고 마그네슘을 풍부하게 섭취할 수 있는 식품들에 대해 알아보도록 하죠! 마그네슘이란? 마그네슘은 인체에 꼭 필요한 무기질 중 하나로, 300여 가지 이상의 생체 반응에 관여하여 에너지 생산, 신경 및 근육 기능 유지, 심장 및 혈관 건강 등에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 마그네슘 부족 시 발생하는 현상 마그네슘의 부족은 여러 가지 증상과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다. 피로감: 마그네슘은 에너지 생산 과정에 중요한..

배가 콕콕 찌르듯이 아픈 통증이 생겼다면 꼭 확인해 보세요 ~~ 안녕하세요?? 배가 콕콕 찌르는 듯이 아픈 증상이 있으신가요?? 그럼 잘 찾아오셨습니다.. 배가 콕콕 찌르는 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 일어날 수 있는 상황과 어떻게 대처해야 하는지에 대해 설명해 드리겠습니다. 배가 아픈 이유?? 소화불량 배가 콕콕 찌르는 통증은 소화불량으로 인해 발생할 수 있습니다. 지나치게 많이 먹거나 잘못된 음식을 먹는 경우 위산이 과다 분비되어 소화가 원활하게 이루어지지 않을 때 발생할 수 있습니다. 이때는 간단한 소화제나 따뜻한 차를 마시는 등의 방법이 도움이 됩니다. 가스 축적 배가 콕콕 찌르는 통증은 가스 축적으로 인해 발생할 수 있습니다. 가스 축적은 소화가 잘 안 되..

눈경련 및 피곤함을 느낀다면 !! 당신은 이것이 부족할 수 있다. 요즘들어 눈경련 (눈이 미세하게 떨리는 증상) 이 나타난다거나 무기력하고 피곤함을 느끼는 당신이라면, 마그네슘 부족현상을 의심해볼 수 있다. 나도 눈경련이 일어나서 그때 마그네슘을 섭취하여 줬더니 바로 좋아졌었다. 그럼 마그네슘이 무엇이고 어떻게 섭취해줘야 하는지 자세히 적어보도록 하겠다. 마그네슘이란? 마그네슘은 인체에 꼭 필요한 무기질 중 하나로, 300여 가지 이상의 생체 반응에 관여하여 에너지 생산, 신경 및 근육 기능 유지, 심장 및 혈관 건강 등에 중요한 역할을 담당하고 있다. 마그네슘 부족 시 발생하는 현상 마그네슘의 부족은 여러 가지 증상과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같다. 피로감: 마그네슘은 에..