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면역력 올리고 싶다면?

면역력 올리고 싶다면?이 10가지 음식은 꼭 챙겨야 해요!하루만 푹 못 자도 감기 기운 돌고,스트레스 조금만 받아도 입안에 헐고...“아 나 요즘 진짜 면역력 뚝 떨어진 것 같아” 이런 말 해본 적 있죠?면역력이라는 게 꼭 환절기 감기 예방만이 아니라,피로 회복, 염증 억제, 세포 재생, 그리고 암 예방까지진짜 몸의 전반적인 컨디션에 영향을 주거든요.그럼 어떻게 올릴 수 있을까?운동, 수면, 스트레스 관리 다 좋은데제일 먼저 바꿔야 할 건 바로 ‘먹는 것’이에요!면역력 높이는 음식 BEST 101. 마늘 (Garlic)면역력 식품의 대표주자!알리신이라는 성분이 들어 있어서항바이러스항균작용혈액순환 개선까지 도와줘요.익히면 매운 맛은 줄어들고 효과는 그대로니까,볶음밥, 찜, 스프 어디든 넣어 먹기 좋아요!2..
건강 · 웰빙 2025. 7. 6. 13:26
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