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건강한 허리를 위한 자세교정하기 허리 통증은 현대인들이 가장 흔히 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 잘못된 자세, 휴대폰과 컴퓨터 사용, 무리한 운동 등 다양한 요인으로 인해 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 통증을 완화하기 위해 시도해볼 수 있는 효과적인 방법과 올바른 자세를 소개하려고 합니다. 건강한 허리를 유지하기 위해 이 정보를 활용해보세요! 1. 올바른 자세 유지: - 일상 생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 허리 통증 예방에 중요합니다. 등을 펴고 허리를 곧게 펴는 자세를 유지하세요. 길게 앉는 경우에는 등받이와 허리받이를 활용해 허리에 부담이 가지 않도록 조절하세요. 2. 적절한 운동과 스트레칭: - 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상시키기 위해 적절한 운동과 스트레칭을..

뇌졸중의 초기증상 알아보기 안녕하세요 1퍼라이프입니다. 오늘은 현대인이 가장 많이 겪고 있는 질병중에 하나인 뇌졸중에 대해서 얘기를 해볼까해요. 뇌졸중은 현재 세계적으로 매년 15백만명 이상이 발생하는 치명적인 질환이에요. 뇌졸중은 한번 발생한 후 장기적인 후유증을 남기기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다. 뇌졸중이란 말그대로 뇌졸중은 뇌로 연결되는 동맥이 차단되거나 파열되면서 발생하며, 뇌혈관이 막히거나 또는 뇌혈관이 파열되어 뇌조직의 손상을 일으키는 질환입니다.뇌졸중의 원인 뇌졸중의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 뇌혈관이 막히는 경향이 있는 경우입니다. 이 경우에는 뇌혈관에 혈전이 생기거나 혈관이 좁아져서 혈액이 원활하게 흐르지 않는 경우입니다. 두 번째는 뇌혈관이 파열되는..

청년내일저축계좌 조건 및 신청방법 알아보자 청년내일저축계좌가 내일(5월15일부터) 온라인 접수를 받는다 청년층을 대상으러 하는 청년내일저축계좌는 매월 10만원씩 적금하면 + 10만원을 나라에서 지원해주는 제도이다. 중위소득 중위 50% 이하인 사람은 매월 10만원을 적금하면 + 매월 30만원씩 나라에서 지원해준다 그럼 가입조건과 지원금액에 대해서 알아보자 가입조건 - 만 15세 이상 만 39세 이하 - 가구재산 대도시 3.5억 아하 - 가구재산 중소도시 2억 이하 - 가구재산 농어촌 1.7억 이하 지원금액 - 매월 10만원 저축 + 나라에서 10만원지원 3년만기시 720만원 (본인납부 360만원) (기준 중위소득 50% 초과 ~ 100% 이하) 가입조건 - 만 19세 이상 만 34세이하 - 가구재산 대도..

안녕하세요 1퍼라이프입니다. 벌써 여름이 온거같아요 오늘은 너무나도 덥더라고요. 이제 여름이 다가오면서 에어컨을 찾는 분들이 많아지고 있어요. 그래서 오늘은 에어컨에 대한 글을 써보려고 합니다. 에어컨을 고르는 것은 생각보다 쉽지 않아요. 고민이 많아지는 것은 에어컨의 종류와 기능, 브랜드, 가격 등이 있기 때문이죠. 그래서 에어컨 살때 꼭 체크해봐야 할 5가지에 대해서 얘기해보자 합니다. 에어컨을 구매할 때 가장 중요한 것은 무엇인가요? 에어컨을 구매할 때 가장 중요한 것은 바로 바로 제품의 효율성입니다. 효율성이란, 에어컨이 제공하는 냉방 능력을 말하는것인데요.. 이게 왜 중요하냐 바로 효율성에 따라 전기 요금을 절약할 수 있기 때문입니다. 에어컨의 효율성은 에너지 효율 등급으로 나타납니다. 등급이 ..

안녕하세요 1퍼라이프 입니다. 오늘은 임신 초기증상에 대해 이야기해볼까 합니다. 임신 초기증상은 사람마다 조금씩 다르지만, 일반적인 증상들을 알아두면 초기증상과 비슷한지 예측해볼수 있을것 입니다. 생리 지연아마도 임신 초기 가장 눈에 띄는 증상은 생리가 지연되는 것입니다. 생리가 예상되는 날짜를 지나도 찾아오지 않는다면, 임신 가능성이 있습니다. 하지만 스트레스, 체중 변화, 피로 등 다른 이유로 인해 생리가 지연될 수 있으니 정확히 확인을 해봐야겠습니다. 피로임신 초기에 몸이 새로운 생명을 키우기 위해 에너지를 사용하므로 피로가 느껴질 수 있습니다. 일상적인 활동에도 힘들고 쉽게 피곤해지는 경험을 할 수 있습니다. 소화불량과 구토임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 소화불량이 일어날 수 있습니다. 구토와 ..

안녕하세요 1퍼 라이프 입니다. 오늘은 협심증에 대해 이야기하려 합니다. 협심증은 심장의 혈액 공급이 부족해 발생하는 심장 질환 중 하나로 가장 흔한 질병중 하나 입니나. 오늘은 협심증의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. 협심증의 원인협심증의 가장 흔한 원인은 관상동맥의 동맥경화로 인한 혈관이 좁아지는 것입니다. 동맥경화는 콜레스테롤, 지방, 칼슘 등의 물질이 혈관 벽에 쌓이면서 혈관이 좁아지고 경화되는 과정입니다. 혈관이 좁아지면 심장에 산소와 영양분을 공급하는데 어려움을 겪게 되어 협심증이 발생합니다. 협심증의 증상협심증의 가장 대표적인 증상은 가슴 통증입니다. 가슴 통증은 흉부 중앙 또는 왼쪽 가슴 부위에서 시작되어 팔, 어깨, 턱, 목 등으로 퍼져나갈 수 있습니다. 일반적으로 통..