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우리 몸의 필수 영양소에 대한 모든 것

우리 몸의 필수 영양소에 알아보자! 안녕하세요, 1퍼라이프입니다. 여러분 잘먹고 잘살기 위해서 가장 필요한 것은 바로 건강한 삶을 추구하는 것입니다. 오늘도 건강한 삶을 위해 우리가 알아야할 정보에 대해서 소개하고자 합니다. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소에 대해 알아보려고 합니다. 필수 영양소란 우리 몸이 스스로 생산할 수 없어 반드시 섭취해야 하는 영양소를 말합니다. 이번 글에서는 비타민, 미네랄, 단백질, 지방, 탄수화물 등 주요 필수 영양소들에 대해 알고있지만 자세히 모르는 것들에 대해서 알아보도록 합시다. 비타민 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요한 무기물입니다. 수용성 비타민(B 그룹과 C)과 지용성 비타민(A, D, E, K)으로 나뉩니다. 비타민은 에너지를 생성하..
건강해야잘산다 2023. 3. 22. 10:21
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