당뇨병 초기증상과 예방방법

당뇨병 초기증상과 예방방법 치료방법에 대해서 알아봅시다.

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전세계 당뇨환자의 증가 속도를 따져보면 대한민국이 세계 1위라고 하네요. 당뇨는 나이든 어르신들이 갖고 있는 질병이라 생각하기 쉽지만 요즘은 20대 환자들이 점점 늘어나고 있습니다. 당뇨는 인슐린 생산 부족이나 인슐린 작용 부전으로 인해 혈당 조절이 잘 되지 않아 발생하는 대사 이상입니다. 당뇨병은 지속적인 혈당 관리가 필요하며, 다양한 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 예방하는 것이 중요한데요. 유전적인 원인도 있지만 대부분 좋지 않은 식습관으로 인해 발생합니다. 이미 당뇨를 갖고 있지만 혈액 검사를 해도 바로 나타나지 않아습니다. 만약 건강검진을 했는데 진단을 받았다면 이미 몇 년 전부터 증상이 시작되었다는 뜻입니다. 그럼 초기증상에 대해 미리 체크해보고 예방방법을 알아보도록 합시다.

당뇨병 초기증상
* 지속적인 갈증과 배뇨 증가
* 피로, 어지러움, 허리통증 등의 증상
* 식욕부진, 체중 감소
* 시력 저하나 안구 건조증
* 신경 손상에 따른 근육 약화, 손발 저림 등

지속적인 갈증과 배뇨 증가

당뇨 초기에 지속적으로 목이 마르고 갈증을 느끼며, 물을 자주 마시고 배뇨 빈도가 증가합니다. 이는 고혈당이 혈액 속에 많아지면서 적절한 물분비와 함께 섭취한 물이 체내에서 제대로 흡수되지 않기 때문입니다. 혈당 수치가 높아지면, 신장에서는 고혈당 혈액을 여과하기 위해 과도하게 물을 뽑아내게 됩니다. 이로 인해 체내 수분이 감소하게 되며, 이는 갈증을 유발합니다. 또한, 적절한 물분비와 함께 섭취한 물이 체내에서 제대로 흡수되지 않아서 자주 배뇨하게 되는 증상이 나타날수 있습니다.

피로, 어지러움, 허리통증 등의 증상

지속적으로 피로를 느끼며, 쉽게 어지러워지고, 두통, 허리통증 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 이는 고혈당으로 인해 혈액 속에 산소가 충분히 공급되지 않기 때문입니다.
혈당 수치가 높아지면, 혈액 속 산소의 공급량이 감소하게 됩니다. 이는 각 조직, 기관에서 충분한 산소를 공급받지 못하면서 피로, 어지러움, 두통, 허리통증 등의 증상을 유발합니다.

식욕부진, 체중 감소

식욕이 감소하고 체중이 감소할 수 있습니다. 인슐린의 작용이 불충분해져서 체내에서 글루코오스가 충분히 활용되지 못하면서, 식욕이 감소하고 체중이 감소할 수 있습니다. 이는 글루코오스가 충분히 활용되지 않아서, 체내에서 에너지를 생산할 수 없기 때문입니다.

시력 저하 또는 안구 건조증

시력이 저하되거나 안구 건조증이 생길 수 있습니다. 망막 손상이 발생할 수 있습니다. 망막 손상은 시력저하를 일으키는 원인이 되며, 또한 안구 건조증을 유발할 수 있습니다.

신경 손상에 따른 근육 약화, 손발 저림

혈당 수치가 지속적으로 높으면, 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 이는 손발의 저림, 저리는 증상을 유발하며, 근육 약화도 발생할 수 있습니다.

예방 방법
* 적절한 식습관 유지: 당분이 많은 음식, 지방이 많은 음식, 고단백 식품 등을 줄이고, 식이섬유, 과일, 채소 등을 섭취합니다.
* 건강한 체중 유지: 비만은 당뇨병의 위험 인자입니다. 체중 감량을 위해 규칙적인 운동과 식습관 개선이 필요합니다.
* 금연: 담배는 당뇨병 발병과 합병증 발생 위험을 높입니다.
* 알코올 섭취 줄이기: 과다한 음주는 혈당 수치 상승을 일으키고, 당뇨병 합병증 발생 위험을 높입니다.

치료 방법
* 약물 치료: 인슐린 치료, 당뇨약 등을 복용하여 혈당 수치를 조절합니다.
* 식이 요법: 적절한 식습관 개선으로 혈당 조절을 위한 식이요법을 추천합니다.
* 운동 요법: 규칙적인 운동은 혈당 수치를 조절하고, 체중 감량을 돕습니다.

결론적으로, 당뇨병은 지속적인 혈당 관리와 적절한 예방 및 치료로 합병증을 예방할 수 있습니다. 건강한 식습관과 운동, 금연, 알코올 섭취 줄이기 등의 생활 습관 개선은 당뇨병 예방에 큰 역할을 합니다. 따라서, 당뇨병 예방을 위해 일상생활 습관 개선은 물론, 정기적인 검진과 당뇨병 관련 질환에 대한 주기적인 치료는 합병증을 예방하고 조기 발견을 돕습니다. 당뇨병은 초기에 적극적인 예방과 치료가 이루어져야 합니다.
당뇨병은 혈당 수치 조절이 매우 중요합니다. 적절한 식습관과 운동을 통해 혈당 조절을 하고, 필요한 경우 약물 치료를 병행합니다. 당뇨병 환자의 경우 혈당 측정기를 이용하여 일일이 혈당을 측정하고, 혈당 수치 조절에 따라 치료를 진행합니다.
또한, 당뇨병의 합병증 중 하나인 망막병증은 일찍 발견하면 치료 가능성이 높습니다. 따라서, 정기적인 안과 검진을 통해 망막병증 발생 여부를 점검해야 합니다.
마지막으로, 당뇨병은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 적절한 예방과 치료를 통해 많은 합병증을 예방할 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자 뿐만 아니라 모든 사람들이 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며, 정기적인 건강 검진을 받아야 합니다.